Cum să rămâi un vagin sănătos?

În zilele noastre, tot mai mulți oameni se concentrează pe sănătatea vaginală, în special pentru cei cu relații sexuale. Sănătatea vaginală este o parte importantă a sănătății generale a femeii. Problemele vaginale vă pot afecta fertilitatea, dorința de a face sex și capacitatea de a ajunge la orgasm. Problemele continue de sănătate vaginală pot provoca, de asemenea, probleme de stres sau relații și vă pot afecta încrederea în sine.

图1

Ce afectează sănătatea vaginală?

1. Sex. Sexul neprotejat poate duce la o infecție cu transmitere sexuală. Sexul forțat sau vătămarea zonei pelvine pot duce la traume vaginale.

2. Anumite condiții de sănătate sau tratamente. Ca endometrioza și bolile inflamatorii pelvine, pot provoca relații sexuale dureroase. Cicatricile din chirurgia pelviană și anumite tratamente pentru cancer pot provoca, de asemenea, relații sexuale dureroase. Utilizarea unor antibiotice crește riscul unei infecții vaginale cu drojdie.

3. Sarcina și nașterea. Dacă rămâneți gravidă, veți opri menstruația până după nașterea bebelușului. În timpul sarcinii, scurgerile vaginale cresc adesea. Lacrimile vaginale sunt relativ frecvente în timpul nașterii. În unele cazuri, este necesară o epiziotomie - o incizie făcută în țesutul deschiderii vaginale în timpul nașterii -. O livrare vaginală poate reduce, de asemenea, tonusul muscular din vagin.

4. Probleme psihologice. Anxietatea și depresia pot contribui la un nivel scăzut de excitare și la acest disconfort sau durere în timpul sexului. Traumele - cum ar fi abuzul sexual sau o experiență sexuală dureroasă inițială - pot duce, de asemenea, la dureri asociate cu sexul.

图3

Care sunt semnele problemelor vaginale?

În mod normal apar semnele de mai jos, aceasta poate sugera probleme vaginale. Este mai bine să mergeți la medic pentru inspecție.

  • O schimbare a culorii, mirosului sau cantității de descărcare vaginală
  • Roșeață vaginală sau mâncărime
  • Sângerări vaginale între perioade, după sex sau după menopauză
  • O masă sau umflătură în vagin
  • Durere în timpul actului sexual

图2

Cum sa-mi mentin vaginul sanatos?

Urmați pașii de mai jos care vă pot proteja vaginul foarte mult. Puteți lua măsuri pentru a vă proteja sănătatea vaginală și sănătatea generală. De exemplu:

Fii responsabil sexual. Folosiți prezervative sau mențineți o relație reciproc monogamă cu un partener care nu prezintă infecții cu transmitere sexuală. Dacă folosiți jucării sexuale, curățați-le după fiecare utilizare.

Vaccinează-te. Vaccinările vă pot proteja de HPV, virusul asociat cu cancerul de col uterin, precum și de hepatita B - o infecție hepatică gravă care se poate răspândi prin contact sexual.

图4

Faceți exerciții Kegel. Exercițiile Kegel vă pot ajuta să vă tonificați mușchii pelvisului dacă aveți prolaps, scurgeri de urină sau slăbiciune a fundului pelvian. Corpurile noastre se schimbă odată cu nașterea până la îmbătrânire, dar există modalități de a ne întineri vaginul. Exercițiile de strângere a vaginului includ exercițiile musculare pelvine pot ajuta la dormitor, dar pot ajuta și la condiții jenante, cum ar fi scurgeri de urină sau durere în regiunile pelvine. Mușchiul vaginului poate fi întărit cu câteva exerciții zilnice. Puteți face exerciții fără asistență. Greenbaby a proiectat multe bile diferite de Kegel, iubesc ouăle. Luați BS036 ca exemplu, cu 5 greutăți diferite (40g / 60g / 80g / 100g / 120g), foarte utile pentru începători.

图5

 

Cunoașteți medicamentele noastre. Discutați cu medicul despre utilizarea medicamentelor și despre posibilele efecte secundare vaginale.

Limitați cantitatea de alcool pe care o beți și nu fumați. Abuzul cronic de alcool poate afecta funcția sexuală. Nicotina ar putea inhiba excitația sexuală. Abuzul de substanțe poate provoca, de asemenea, o sănătate fizică și mentală slabă, care poate afecta funcția sexuală. 


Ora postării: 11 august-2021